Blaubeeren Zitrone Sauerteig mit Mohnkörnern

Hervorgehoben unter: Ausländische Rezepte

Blaubeeren Zitrone Sauerteig mit Mohnkörnern ist ein erfrischendes und fruchtiges Brot, das perfekt für das Frühstück oder als Snack geeignet ist.

Anna Müller

Erstellt von

Anna Müller

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-26T03:02:28.215Z

Dieses Rezept vereint die süßen Aromen von Blaubeeren mit der frischen Zitrone und dem nussigen Geschmack von Mohn. Ideal für den Brunch oder als Snack für zwischendurch!

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Fruchtige Süße der Blaubeeren kombiniert mit einem spritzigen Zitronengeschmack
  • Die knusprige Kruste und die weiche, saftige Krume sind unwiderstehlich
  • Ein gesundes Brot, das perfekt für jeden Anlass ist

Die perfekte Kombination von Aromen

Die Kombination aus frischen Blaubeeren und spritzigem Zitronensaft verleiht diesem Sauerteigbrot eine einzigartige Geschmacksnote. Während die Blaubeeren eine natürliche Süße und saftige Textur bieten, sorgt die Zitrone für eine erfrischende Säure, die das Brot lebendig und appetitlich macht. Diese harmonische Verbindung macht das Brot nicht nur köstlich, sondern auch zu einem echten Genuss für die Sinne.

Die Zugabe von Mohnkörnern bringt nicht nur eine nussige Note ins Spiel, sondern auch eine ansprechende Textur, die beim Essen für zusätzlichen Crunch sorgt. Mohn ist zudem reich an Nährstoffen, was dieses Brot zu einer gesunden Wahl für jeden Tag macht. Genießen Sie das Zusammenspiel der Aromen bei jedem Biss.

Ein gesundes Frühstück

Blaubeeren Zitrone Sauerteig mit Mohnkörnern ist nicht nur ein geschmackliches Highlight, sondern auch eine nährstoffreiche Wahl für das Frühstück. Die Blaubeeren sind reich an Antioxidantien und Vitaminen, während der Mohn gesunde Fette und Mineralstoffe liefert. Dieses Brot versorgt Sie mit langanhaltender Energie und ist eine hervorragende Grundlage, um den Tag zu beginnen.

Ob pur, mit etwas Butter oder als Sandwich, dieses Brot lässt sich vielseitig genießen. Es ist ideal für hektische Morgen, da es sich auch hervorragend für unterwegs eignet. Ein Stück dieses Sauerteigbrots ist nicht nur sättigend, sondern auch ein echter Genuss.

Backtipps und Variationen

Um das Beste aus diesem Rezept herauszuholen, achten Sie darauf, hochwertige Zutaten zu verwenden. Frische Blaubeeren sind entscheidend für den Geschmack und die Textur des Brotes. Wenn Sie möchten, können Sie auch gefrorene Blaubeeren verwenden, wobei Sie darauf achten sollten, sie vor der Zugabe gut abzutropfen, um zu viel Feuchtigkeit zu vermeiden.

Experimentieren Sie mit verschiedenen Geschmäckern, indem Sie zusätzlich Gewürze wie Zimt oder Vanille hinzufügen. Diese können eine schöne Tiefe und Komplexität in das Brot bringen. Auch die Verwendung von Vollkornmehl statt normalem Mehl kann die Nährstoffdichte erhöhen und einen herzhaften Geschmack verleihen.

Zutaten

Hauptzutaten

  • 500g Sauerteigbrotmehl
  • 300ml Wasser
  • 150g frische Blaubeeren
  • 50g Zucker
  • 2 EL Zitronensaft
  • 2 TL Mohnkörner
  • 1 TL Salz
  • 1 Päckchen Trockenhefe

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitungsschritte

Teig vorbereiten

Das Mehl, die Trockenhefe, den Zucker und das Salz in einer großen Schüssel vermengen. Wasser und Zitronensaft hinzufügen und alles gut durchkneten, bis ein glatter Teig entsteht.

Blaubeeren und Mohn hinzufügen

Die Blaubeeren vorsichtig unter den Teig heben, damit sie nicht zerdrückt werden. Mohnkörner einstreuen und nochmals gut durchkneten.

Teig gehen lassen

Den Teig in eine gefettete Schüssel legen, abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

Backen

Den Ofen auf 220°C vorheizen. Den gegangenen Teig auf eine bemehlte Oberfläche geben, formen und auf ein Backblech legen. 30-45 Minuten backen, bis das Brot goldbraun ist.

Das Brot nach dem Backen auf einem Gitterrost abkühlen lassen.

Lagerung des Brotes

Nachdem Ihr Blaubeeren Zitrone Sauerteig gebacken ist, ist es wichtig, ihn richtig zu lagern, um die Frische zu erhalten. Lassen Sie das Brot vollständig abkühlen, bevor Sie es in einem luftdichten Behälter oder in einem Brotkasten aufbewahren. So bleibt die Kruste knusprig und die Krume schön saftig.

Wenn Sie das Brot länger aufbewahren möchten, können Sie es auch in Scheiben schneiden und einfrieren. Wickeln Sie jede Scheibe in Frischhaltefolie und legen Sie sie in einen Gefrierbeutel. So haben Sie jederzeit eine Portion bereit, die Sie dann einfach toasten oder aufwärmen können.

Serviervorschläge

Dieses Brot eignet sich hervorragend als Frühstück, aber auch als Snack oder Dessert. Servieren Sie es mit einer Auswahl an Aufstrichen wie Frischkäse, Honig oder Marmelade. Die süße und fruchtige Note passt hervorragend zu einer Tasse Tee oder Kaffee und eignet sich auch perfekt für einen Brunch mit Freunden.

Eine weitere kreative Möglichkeit ist, das Brot in Stücke zu schneiden und es als Basis für einen fruchtigen French Toast zu verwenden. Einfach die Scheiben in einer Mischung aus Ei, Milch und Zimt tränken und in der Pfanne goldbraun braten. Mit frischen Früchten und Ahornsirup serviert, wird es zu einem unvergesslichen Frühstück.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich gefrorene Blaubeeren verwenden?

Ja, gefrorene Blaubeeren können ebenfalls verwendet werden, sollten jedoch vorher leicht aufgetaut werden.

→ Wie lange hält sich das Brot?

Das Brot kann in einem luftdichten Behälter bis zu 4 Tage frisch bleiben.

→ Kann ich das Rezept anpassen?

Ja, Sie können andere Früchte wie Himbeeren oder Erdbeeren verwenden, um verschiedene Geschmäcker zu erzielen.

→ Ist dieses Brot glutenfrei?

Dieses Rezept ist nicht glutenfrei, aber Sie können glutenfreies Mehl verwenden, um eine glutenfreie Variante zu machen.

Blaubeeren Zitrone Sauerteig mit Mohnkörnern

Blaubeeren Zitrone Sauerteig mit Mohnkörnern ist ein erfrischendes und fruchtiges Brot, das perfekt für das Frühstück oder als Snack geeignet ist.

Vorbereitungszeit30 Minuten
Kochzeit45 Minuten
Gesamtzeit75 Minuten

Erstellt von: Anna Müller

Rezeptart: Ausländische Rezepte

Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten

Endmenge: 1 Laib

Was Sie brauchen

Hauptzutaten

  1. 500g Sauerteigbrotmehl
  2. 300ml Wasser
  3. 150g frische Blaubeeren
  4. 50g Zucker
  5. 2 EL Zitronensaft
  6. 2 TL Mohnkörner
  7. 1 TL Salz
  8. 1 Päckchen Trockenhefe

Anweisungen

Schritt 01

Das Mehl, die Trockenhefe, den Zucker und das Salz in einer großen Schüssel vermengen. Wasser und Zitronensaft hinzufügen und alles gut durchkneten, bis ein glatter Teig entsteht.

Schritt 02

Die Blaubeeren vorsichtig unter den Teig heben, damit sie nicht zerdrückt werden. Mohnkörner einstreuen und nochmals gut durchkneten.

Schritt 03

Den Teig in eine gefettete Schüssel legen, abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

Schritt 04

Den Ofen auf 220°C vorheizen. Den gegangenen Teig auf eine bemehlte Oberfläche geben, formen und auf ein Backblech legen. 30-45 Minuten backen, bis das Brot goldbraun ist.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 320 kcal
  • Total Fat: 5g
  • Saturated Fat: 0.5g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 200mg
  • Total Carbohydrates: 60g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 10g
  • Protein: 8g